پاورپوینت تغذيه دوران بارداري و شيردهي

دانلود پاورپوینت با موضوع تغذيه دوران بارداري و شيردهي،

درقالب ppt و در 14 اسلاید، قابل ویرایش.

تغذيه در دوران بارداري
جنين رشد بسيار سريعي دارد و وزن او از يك گرم در 8 هفتگي به 3200 گرم در هفته 40 مي رسد.
جنين براي چنين رشدي احتياج به انواع مواد مغذي دارد كه بايد از طريق تغذيه صحيح مادر تامين شود.
سوءتغذيه
طولاني در دوران پيش از بارداري، مي تواند باعث سوءتغذيه جنين شود و در
نتيجه ممكن است وزن نوزاد در هنگام تولد از حداقل قابل قبول( 2500 گرم)
كمتر باشد.   
داشتن رژيم مخصوص و جداگانه براي زنان باردار لازم نيست و
آنها مي توانند از غذاي خانواده به مقدار بيشتر نسبت به دوران قبل از
بارداري مصرف كنند.
رژيم غذايي مناسب براي دوران بارداري
تغذيه مادر باردار در دوران بارداري بايد متعادل بوده و از كم خوري و پرخوري پرهيز كند.
مادران
باردار بايد روزانه 11- 7 سهم از گروه نان و غلات، 4 سهم از گروه ميوه ها و
سبزي ها، 4- 3 سهم از گروه گوشت، حبوبات و مغزها و 4 واحد از گروه شير و
لبنيات مصرف كنند.
در صورتي كه مادر باردار نوجوان است، بهتر است مقدار مصرف گروه شير و لبنيات او 6- 5 واحد باشد.
مصرف غلات سبوس نگرفته و غلات همراه حبوبات مفيدتر است.
مقدار مناسب مايعات 8- 6 ليوان است.